สาระน่ารู้ทั้งหมด
ดูแลช่องปาก
กลิ่นปากมาจากไหน? สาเหตุที่พบบ่อย และวิธีลดกลิ่นปากให้ได้ผล
กลิ่นปากส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียในช่องปากย่อยเศษอาหารและเซลล์ที่ตายแล้ว จนเกิดสารประกอบกำมะถันที่มีกลิ่น การแก้ไขจึงเริ่มจากการดูแลความสะอาดช่องปากให้ทั่วถึง
สาเหตุที่พบบ่อย
- คราบบนลิ้น โดยเฉพาะบริเวณโคนลิ้น
- คราบจุลินทรีย์ หินปูน และโรคเหงือก
- ฟันผุเป็นรู หรือมีเศษอาหารติดค้างตามซอกฟัน
- ปากแห้ง ดื่มน้ำน้อย หรือหายใจทางปาก
- อาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม และการสูบบุหรี่
เมื่อไหร่ที่อาจเป็นสัญญาณปัญหาสุขภาพ
หากดูแลช่องปากดีแล้ว ตรวจฟันแล้วไม่พบปัญหา แต่ยังมีกลิ่นปากต่อเนื่อง อาจเกี่ยวกับปัญหาอื่น เช่น ไซนัสอักเสบ นิ่วทอนซิล หรือกรดไหลย้อน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม
วิธีลดกลิ่นปาก
- แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง และทำความสะอาดลิ้นทุกครั้ง
- ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันวันละครั้ง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ปล่อยให้ปากแห้ง
- ตรวจฟันและขูดหินปูนตามนัด รักษาฟันผุและโรคเหงือก